• Wpisów:23
  • Średnio co: 59 dni
  • Ostatni wpis:3 lata temu, 23:31
  • Licznik odwiedzin:1 899 / 1429 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
* 14 dzień ćwiczeń *
* 18 dzień diety *
* 5 dni do ważenia *
* 16 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*

Pobudka: 9:40

Bilans:
- kanapki z szynką i ogórkiem
- zupa
- suchary o smaku pomidorowym

Ćwiczenia:
- 6 km spaceru
- 40 brzuszków
- 20 podnoszeń nóg złączonych razem
- 20 nożyce pionowe
- 20 nożyce poziome
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Przepraszam was mocno dziewczyny, że wczoraj nie dodałam notki, ale miałam naprawdę dużo nauki i byłam zmęczona po całym tygodniu.

Dlatego dzisiaj będą dwie notki w jednej.

10 październik

* 13 dzień ćwiczeń *
* 17 dzień diety *
* 6 dni do ważenia *
* 17 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*

Pobudka: 5:40

Bilans:
- dwie bułki z szynką i sałatą
- zupa
- pizza z ciasta z warzywami
- herbata z miodem i cytryną

Ćwiczenia:
- brak

Jak pisałam nauka wzięła górę i nie mogłam poćwiczyć nawet spokojnie.



11 październik

* 14 dzień ćwiczeń *
* 18 dzień diety *
* 5 dni do ważenia *
* 16 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*


Bilans:
- dwie bułki z szynką i sałatą
- zupa
- kilka pyz
- wafelek arbuzowy (na doładowanie energii)
- mandarynki
- herbata z miodem i cytryną

Ćwiczenia:
- 40 brzuszków
- 20 skłonów
- 40 skrętoskłonów
- 20 przysiadów
- 20 podnoszeń nóg złączonych razem
- 20 nożyce poziome
- 20 nożyce pionowe
- 20 wymachów (20xprawa, 20xlewa) nóg na boki
- 20 wymachów nóg do przodu
- 20 wymachów nóg do tyłu
- 15 minut aerobiku (#7)

Zakupiłam opaskę na kolano z usztywnieniem rzepki, więc chyba będę mogła wrócić sobie do aerobiku. Cieszę się,bo uwielbiam domowy aerobik z youtube. Świetna kobietka go prowadzi, polecam wam ( kanał
to tvmorag. Ale jest tam dużo innych materiałów, dlatego polecam wpisać po prostu domowy aerobik w wyszukiwarce YT)


Przeczytałam wasze komentarze na temat pani ze zdjęć i cieszę się z pozytywnych opinii. Cieszy mnie fakt, że są tutaj dziewczyny, którym podoba się to, co i mi.
Dziękuję wam, że jesteście!

~Calycrist Mephisto
  • awatar Julka sobie jestem: ladnie ci idzie nawet! powodzenia <3<3<3
  • awatar 4everfat: świetny bilans, ja właśnie planuje rozpocząć aerobik, słyszałam wiele pozytywnych opinii.:)
  • awatar innaa9: jak dla mnie bilanse swietne szkoda ze nie cwiczylas raz ;( zapraszam ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
* 13 dzień ćwiczeń *
* 16 dzień diety *
* 7 dni do ważenia *
* 18 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*

Pobudka: 5:40

Bilans:
- bułka z szynka i sałatą
- sok kubuś
- zupa z lanym ciastem
- kasza z sosem pieczarkowym

Ćwiczenia:
- brak

Za dużo nauki, aby ćwiczyć... niestety. Ale postaram się to jutro nadrobić.


Cały czas was zasypuję zdjęciami tej pięknej pani.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
* 13 dzień ćwiczeń *
* 15 dzień diety *
* dzień ważenia *
* 19 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*

Pobudka: 5:40

Bilans:
- dwie bułki z szynką i sałatą
- 2 kostki czekolady gorzkiej
- placki z ciasta z warzywami

Ćwiczenia:
- 30 brzuszków
- 20 skłonów
- 30 nożyce pionowe
- 30 nożyce poziome

Mało ćwiczeń, ale myślę, że zawsze coś. Mam za dużo nauki i za mało chęci.


W tym tygodniu schudłam kilogram.
Więc teraz ważę 99 kg.
jestem co raz bliżej celu pierwszego i cieszy mnie to. Jeszcze tylko 4 kilogramy.
Wiem... schudłam mało, ale nie dziwię się, bo olałam trochę w tym tygodniu ćwiczenia.
 

 
Prawie zapomniałam do was wpaść, dlatego dzisiaj będzie bardzo krótko zwięźle i na temat.

Pobudka: 5:40

Bilans:
- 2 bułeczki z ziarnami z sałatą i szynką
- jabłko
- zupa pomidorowa
- "kluski ślaskie"

ćwiczenia:
- brak

Dziś w ćwiczeniach przeszkodziła mi nauka. Projekt na angielski, ogrom zadania na polski. Chociaz i tak jeszcze matma jest nieodrobiona. Będzie terror.
  • awatar Gość: Nawet ładnie ci poszło. Też już nie daję rady :c
  • awatar Gość: Ja też już ledwo daje radę połączyć chodzenie do szkoły,ćwiczenia i naukę. Cieżko! ;/
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
* 12 dzień ćwiczeń *
* 13 dzień diety *
* 2 dni do ważenia *
* 19 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*


Pobudka: 10:45

Bilans:
- zielona sałata z pomidorami, 2 ziemniaki i placki z piersi kurczaka
- dwa kawałki andruta
- 1,5 l wody
- herbata figuretka

Ćwiczenia:
- brak


Dziś po prostu nie mam ani jednaj małej odrobinki na ćwiczenia. Chcij być chudym- nie ćwicz. Ehh... ale chyba zasługuję na jeden dzień bez wysiłku od dwóch tygodni, prawda? Nadrobię to. Wezmę się tak za siebie, że głowa mała. Przynajmniej taki mam zamiar, a jak to wszystko wyjdzie... Nie wiem.


trzymajcie się!
~Calycrist Mephisto
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
* 12 dzień ćwiczeń *
* 12 dzień diety *
* 3 dni do ważenia *
* 20 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*


Pobudka: 11:45

Bilans:
- parówki
- miseczka krupniku
- bagietka czosnkowa
- herbata figuretka
- 1,5 l wody

Ćwiczenia:
- 40 brzuszków
- 40 skrętoskłonów
- 20 skłonów
- 20 przysiadów
- 20 podnoszeń nóg złączonych razem
- 20 nożyce poziome
- 20 nożyce pionowe
- 20 wymachów (20xprawa, 20xlewa) nóg na boki
- 20 wymachów nóg do przodu
- 20 wymachów nóg do tyłu


Od poniedziałku znów idę do szkoły, więc będę mieć jak kupić sobie pyszne owoce na sałatkę lub jakieś smaczne warzywka, więc myśle, że będzie lepiej.
Podejrzewam, że zmniejszę ilość ćwiczeń ze względu na naukę.


Trzymajcie się!
~Calycrist Mephisto
  • awatar joopie: bilans super, tylko te parówki :P sama chemia i wiórki powodzenia :*
  • awatar Gość: Dobry bilans <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
* 11 dzień ćwiczeń *
* 11 dzień diety *
* 4 dni do ważenia *
* 21 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*


Pobudka: 12 : 00

Bilans:
- 2 kanapki z szynką
- kubek żurku
- pierogi z truskawkami i jogurtem naturalnym
- herbata figuretka
- 1,5 l wody

Ćwiczenia:
- 40 brzuszków
- 40 skrętoskłonów
- 20 skłonów
- 20 przysiadów
- 20 podnoszeń nóg złączonych razem
- 20 nożyce poziome
- 20 nożyce pionowe
- 20 wymachów (20xprawa, 20xlewa) nóg na boki
- 20 wymachów nóg do przodu
- 20 wymachów nóg do tyłu
- 20 brzuszków przemiennych (prawy łokieć-lewe kolano i na odwrót)


Tęskno mi za prawdziwymi słodkościami. Dodatkowo odechciewa mi się ćwiczyć. Naprawdę, przeraża mnie to wszystko. nie mogę się od tak teraz poddać.
W poniedziałek w końcu do szkoły. To dobrze. Wynudziłam się tylko w domu.


trzymajcie się piękne!
~Calycrist Mephisto
 

 
* 10 dzień ćwiczeń *
* 10 dzień diety *
* 5 dni do ważenia *
* 22 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*


Pobudka: 11:40

Bilans:
- kubek żurku
- ziemniaki i kurczak zapiekane w piekarniku
- 2 kanapki z szynką drobiową
- 1,5 l wody
- figuretka
- verdin

Ćwiczenia:
- 40 brzuszków
- 40 skrętoskłonów
- 20 skłonów
- 20 przysiadów
- 20 podnoszeń nóg złączonych razem
- 20 nożyce poziome
- 20 nożyce pionowe
- 20 wymachów (20xprawa, 20xlewa) nóg na boki
- 20 wymachów nóg do przodu
- 20 wymachów nóg do tyłu
- 20 brzuszków przemiennych (prawy łokieć-lewe kolano i na odwrót)


Przyznam się wam dziewczyny, że zaczynam czuć, że jem mniej zdrowo. Muszę to po prostu zmienić. Rodzinka oferuje mi różne pyszności typu pierożki, czy pieczone ziemniaki, ale muszę przestać na to przystawać, dlatego proszę was o dużego kopa w zadek dla mnie.


trzymajcie się chudo i zdrowo
~Calycrist Mephisto
  • awatar Gość: JEB! Od dzisiaj ćwiczymy razem i nie zawalamy! ;D I tak zjadłaś o wiele mniej niż ja. Nie przejmuj się, nie jest źle. ; )
  • awatar Gość: ładniutkie ćwiczenia:)
  • awatar Lady Green: Jeju jaki słodki króliczek:) I masz ode mnie kopa w dupę na start!:D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
* 9 dzień ćwiczeń *
* 9 dzień diety *
* 6 dni do ważenia *
* 23 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*

Już chyba mi lepiej i jestem w stanie dzielnie prowadzić dietę, aczkolwiek do szkoły wrócę dopiero w poniedziałek.


Pobudka: 10:15

Bilans:
- suchary
- musli z jogurtem naturalnym
- pierogi (tata robił, nie da się odmówić)
- 1,5 l wody
- herbata

Ćwiczenia:
- 40 brzuszków
- 40 skrętoskłonów
- 20 skłonów
- 20 przysiadów
- 20 podnoszeń nóg złączonych razem
- 20 nożyce poziome
- 20 nożyce pionowe
- 20 wymachów (20xprawa, 20xlewa) nóg na boki
- 20 wymachów nóg do przodu
- 20 wymachów nóg do tyłu


nadal boli mnie ścięgno, ćwiczenia dla mnie to katusze, ale daję radę.
mam nadzieję, że nie okaże się w tym tygodniu, że przytyłam.


Trzymajcie się chudo!
~Calycrist Mephisto
  • awatar Gość: ładny bilans ;**
  • awatar Gość: trzymaj się dobrze ci idzie <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
* 8 dzień ćwiczeń *
* 8 dzień diety *
* 7 dni do ważenia *
* 24 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*

Czuję się paskudnie i beznadziejnie. Błagam, trzymajcie mnie, bo spadnę.


Bilans:
- 2 bułki z szynką
- drożdżówka z kremem (musiałam, przymus głodu)
- kilka sucharów
- kasza, brokuły, pierś z kurczaka
- 1,5 l wody

Ćwiczenia:
- 3 godziny marszu przez Beskid

Na więcej kompletnie nie mam siły, jestem wyczerpana. Naciągnęłam ścięgno, zrobiłam coś z kolanem i mnie owiało.


Trzymajcie się kochane
~Calycrist Mephisto
  • awatar Gość: Nie jest źle:) i jutro też jest dzień:D
  • awatar everybodylies93: Ważne, że dzień był aktywny. Będzie dobrze :*
  • awatar Gość: Dobry ten bilans, ej <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Więc dzisiaj się zważyłam.
Waga przed: 103 kg
Waga po: 100 kg
Tak więc schudłam 3 kg. Ale uważam, że to bardzo mało, jak na to 7 dni. Nie wiem, czy po prostu tak mi się wydaje, czy po prostu tak jest. Czuję się beznadziejna i wszystkiego mi się odechciało. Chęci do kontynuowania diety? STOP!


Myślę, że po prostu wydłużę odstępy między ważeniem się. Tak będzie najlepiej. Co ile polecacie mi się ważyć?
  • awatar świnka_chudzinka: 3 kg w 7 dni to super sporo, podziwiam :)
  • awatar Gość: 3 kg to dużo na początek:) a jak wpadniesz w "trans" i odpowiedni rytm, będziesz chudnąć w mgnieniu oka:) waż się co 20-28 dni:)
  • awatar betijulia: 3 kg na początek to super! nie poddawaj się, najważniejsze że schudłaś :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
* 7 dzień ćwiczeń *
* 7 dzień diety *
* dzień ważenia (wstawię wagę później) *
* 25 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*

Poniedziałek: rozwiązywanie testu, który nie wiedziałam, że jest na ocenę, nowy kolega w klasie, 4 z religii, 5 z historii. Nie jest chyba źle.


Pobudka: 5:40

Bilans:
- 2 bułki z szynką
- ryż z sosem grzybowym, pierś z kurczaka
- gruszka
- 4 suchary czosnkowe
- 4 wafle ryżowe paprykowe
- 1,5 l wody
- herbata

Ćwiczenia:
- 40 brzuszków
- 40 skrętoskłonów
- 20 skłonów
- 20 przysiadów
- 20 brzuszków przemiennych (prawy łokieć-lewe kolano i na odwrót)
- 20 podnoszeń nóg złączonych razem
- 20 nożyce poziome
- 20 nożyce pionowe
- 20 wymachów (20xprawa, 20xlewa) nóg na boki
- 20 wymachów nóg do przodu
- 20 wymachów nóg do tyłu


Jutro idziemy na wycieczkę integracyjną. 3 godziny marszu pieszo <3 Glany już stoją przygotowane. Zielony szlak czeka.


Trzymajcie się chudo, dziewczynki!
~Calycrist Mephisto
  • awatar Nicole . ♥: Oby tak dalej świetne ćwiczenia.
  • awatar Gość: Bardzo dobrze ci idzie <3
  • awatar joopie: trzymam za Ciebie kciuki! :* razem damy radę
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
* 6 dzień ćwiczeń *
* 6 dzień diety *
* 1 dzień do ważenia*
* 26 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*

Niedziele są okrutne. Rodzinny obiadek robi swoje. Kalorie, proszę, odejdźcie ode mnie.
Motywacja na dziś:


Bilans:
- miseczka rosołu
- pierś z kurczaka, 2 ziemniaki bez omaści, łyżka buraczków
- 3 jabłka
- 1,5 l wody
- herbata z cytryną

Ćwiczenia:
- 6 minut aerobiku
- 20 skłonów
- 20 skrętoskłonów
- 20 brzuszków
- 20 przysiadów
- 20 brzuszków przemiennych (prawy łokieć-lewe kolano i na odwrót)
- 6 km spaceru
- 20 nożyce pionowe
- 20 nożyce poziome
- 10 podnoszeń nóg (złączonych razem)

Będę niestety musiała kompletnie zrezygnować z aerobiku, a to wszystko przez chore kolana. Zaczęły mnie strasznie boleć przez naciąganie nóg.


Dziś wieczorem z mamą obejrzę film, wybierzemy razem coś dobrego i zabierzemy się za wspólny odpoczynek. muszę dokończyć prasówkę na WOS, bo wczoraj sobie ją olałam i mam troszkę do nadrobienia. Wieczorem się pouczę, długa kąpiel i spać.


Trzymajcie się dziewczynki w tę okrutną niedzielę i miłego poniedziałku! Widzimy się jutro.
~Calycrist Mephisto
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
* 5 dzień ćwiczeń *
* 5 dzień diety *
* 2 dni do ważenia*
* 27 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*

Soboty mnie przerażają. Za dużo spania

Kolejne zdjęcie motywujące:


Bilans:
- płatki musli z jogurtem naturalnym
- bagietka czosnkowa
- dwie gruszki
- 4 ciasteczka owsiane
- serek danio
- 1,5 l wody

Ćwiczenia:
- 15 minut aerobiku (#5)
- 20 skłonów
- 20 skrętoskłonów
- 20 brzuszków
- 20 przysiadów
- 20 brzuszków przemiennych (prawy łokieć-lewe kolano i na odwrót)
- 15 minut aerobiku (#6)
- 6 km spaceru
- 20 nożyce pionowe
- 20 nożyce poziome
- 10 podnoszeń nóg (złączonych razem)


Sobota, jak najbardziej udana. Spotkałam się z koleną, pogadaliśmy, pośmialiśmy. Od 13 instaluję Aion i końca nie widzę. A teraz zabieram się za sprzątanie pokoju


Dziękuję wam dziewczyny, że mnie motywujecie!
Trzymajcie się mocno
~Calycrist Mephisto
  • awatar joopie: @chuda.chudziutka: znacznie lepiej ćwiczyć
  • awatar Nicole . ♥: Jej bilans i te ćwiczenia ładnie <3
  • awatar Gość: Ładny bilans, dużo ćwiczeń <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
* 4 dzień ćwiczeń *
* 4 dzień diety *
* 3 dni do ważenia*
* 28 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*

Zaledwie 3 dni do ważenia. CHOLERNIE SIĘ BOJĘ. Jak się okaże, że moja waga stoi w miejscu, to się załamię bez powrotu.

Ponownie zdjęcie motywujące:


Pobudka: 5:40

Bilans:
- 2 bułki z szynką i twarogiem
- pół cukierka z nadzieniem miętowym, w czekoladzie
- miseczka zupy pomidorowej
- ryż z warzywami
- owoce i marchewka z jogurtem naturalnym(starta marchewka i jabłko, banan, winogrona, pomarańcza- polane jogurtem)
- jabłko
- 1,5 l wody
- kubek herbaty z cytryną

Ćwiczenia:
- 20 minut siatkówki (w-f)
- 20 minut siłowni (w-f)
- 15 minut aerobiku (#3)
- 20 skłonów
- 20 skrętoskłonów
- 20 brzuszków
- 15 minut aerobiku (#4)
- 10 podnoszeń nóg(złączonych razem)
- 20 nożyce poziome
- 20 nożyce pionowe


Dzisiaj już nie będę chwalić pogody, bo się jeszcze popsuje i tyle dobrego. Chociaż... już się popsuła.
Czwóreczka z angielskiego z kartkówki, nie ma źle.


Trzymajcie się ciepło!
~Calycrist Mephisto
  • awatar Odchudzanie bez efektu jojo: Powodzenia :*
  • awatar Gość: Na pewno nie stoi w miejscu! Na pewno spadła! :) Powodzenia dalej!
  • awatar Lessme: Super Ci idzie, no może poza małym cukiereczkiem byłoby idealnie :p I super ćwiczonka!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
* 3 dzień ćwiczeń *
* 3 dzień diety *
* 4 dni do ważenia*
* 29 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*


Dziś znów nie dałam rady wejść tutaj do was rano, ponieważ zaspałam 30 minut. Bez make up'u pognałam na autobus.

Było błędem to, że pochwaliłam nasze cudowne słoneczko, że wyszło, bo dzisiaj lało, że przez szybę autobusu świata nie było widać.

Dziś moją motywacją był ten obrazek:

Bilans:
- 2 bułki z szynką drobiową
- pół cukierka z nadzieniem miętowym, w czekoladzie (odmówiłam sobie większej ilości cuksów. TAK!)
- miseczka barszczu czerwonego
- kilka pierogów
- 3 jabłka
- 1,5 l wody
- kubek herbaty bez cukru z imbirem i cytryną

Ćwiczenia:
- 15 minut aerobiku (#1)
- 20 skrętoskłonów
- 20 skłonów
- 20 brzuszków
- 15 minut aerobiku (#2)
- aerobiczna szóstka Weidera (na dzień pierwszy)


Co myślicie o moim dzisiejszym bilansie i ćwiczeniach? Ja jestem nieco niezadowolona z tego cukierka i pierogów, ale przez taką pogodę żal było się nie pocieszyć cukierkiem lub ciepłymi pierożkami. Odechciewa się czegokolwiek przez ten deszcz.

Jutro mam 2 godziny W-F'u i mam nadzieję, że jedna będzie na sali gimnastycznej, a druga na siłowni. Byłoby cudnie!


Trzymajcie się ciepło, piękne!
~Calycrist Mephisto
  • awatar MIASTO PSYCHOPATY: JAKIE CHUDZIELCE !!! - Fu. -.-" Ale i tak życzę powodzenia w tym co robisz, choć nadal nie rozumiem Was, Kobiet... :c
  • awatar joopie: pięknie! :) do jutra kochana :*
  • awatar My journey: O tak! Ja nie wyrabiam na niej szczerze mówiąc, ale teraz muszę wziąć się w garść bo jak będę mieć testy sprawnościowe to chcę wypaść świetnie! ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
* 2 dzień ćwiczeń *
* 2 dzień diety *
* 5 dni do ważenia*
*30 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*

Padam już na twarz. po tych wszystkich ćwiczeniach i przemeblowaniu pokoju czuję się padnięta. Uwierzcie mi, dziewczyny, moja meblościanka nie jest lekka, jak i łóżko, czy biurko, więc trochę się wszystkiego nadźwigałam i naprzesuwałam. Ale to kara za te krokiety, które dzisiaj zjadłam, a nie powinnam.



Pobudka: 5:30

Bilans:
- miseczka płatków musli z mlekiem 0,5%
- bułka z szynką drobiową
- 6 małych ciasteczek owsianych
- 2 krokiety (moja porażka dnia)
- 2 jabłka
- ok. 1,5 l wody
- kubek herbaty bez cukru z cytryną i imbirem

Ćwiczenia:
- Mel b 10 min. na płaski brzuch
- 20 brzuszków
- 10 przysiadów
- 10 skłonów
- rower 20 minut
- 20 skrętoskłonów
- przemeblowanie całego pokoju (uwierzcie mi, podczas żadnych ćwiczeń się tak nie zmęczyłam. Przesunięcie meblościanki, łóżka i biurka wymagało wysiłku. Dodatkowo musiałam wszystko posprzątać. Może powinnam codziennie coś zmieniać dla wysiłku?)



niedługo będę musiała sobie układać owoce, warzywa i inne właśnie w takie kształty, żeby to jeść. Jak do dziecka.

Nanoszę ostatnie poprawki na referat z historii, później muszę się nauczyć z polskiego i idę wziąć długą kąpiel i spać.


Trzymajcie się mocno dziewczyny i do jutra!!
~Calycrist Mephisto
  • awatar heyhooo: Ej, ślicznie jest nawet z tymi krokietami! Dobrze, że je nawet zjadłaś bo o wiele lepiej jest zjeść choć jeden ciepły posiłek w ciągu dnia. Ćwiczonka cudownie, trzymaj się ciepło!
  • awatar joopie: ładny bilans mimo tych dwóch krokietów :) ja osobiście za krokietami przepadam, nauczyłam się je robić w trochę uszczuplonej wersji: zamiast mąki pszennej: razowa; nie panieruję tylko smażę bezpośrednio na oleju, zawsze to parę kcal mniej :) trzymaj się! :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Witajcie dziewczyny.
W końcu mamy słoneczko!

Nie miałam czasu wejść tutaj rano i wstawić jakąś krótką notkę, ponieważ 10 minut, które miałam poświęcić na nią, poświęciłam na sen.

Muszę się przyznać, że rano dieta szła mi całkiem dobrze, ale jestem właśnie po obiedzie i przyznaję się, że wymiękłam. Nic nie pobije krokietów mojej mamy, a że robi je tak rzadko,to musiałam się skusić. Mam nadzieję, że taki grzeszek zostanie mi szybko wybaczony.


Dzisiaj miałam świetny dzień w szkole. Jak co środę, miałam tylko 5 lekcji i na jednej z nich zdobyłam szóstkę za prezentację. Dobre wyniki motywują mnie do dalszego działania. Miejmy nadzieję, że tak też będzie z dietą i ćwiczeniami, ale to jeszcze nie teraz. Do ważenia się mam 5 dni i postaram się nie ważyć wcześniej. Nie chcę się załamać na starcie.

Mój dzisiejszy obrazek motywacyjny:


Piękne, widzimy się wieczorkiem, gdzie przedstawie wam swój bilans i ćwiczenia.
Miłego popołudnia!
~Calycrist Mephisto
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
* 1 dzień ćwiczeń *
* 1 dzień diety *
* 6 dni do ważenia*
* 31 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*

Rozpoczęłam tę notkę po południu i uzupełniałam ją sobie z każdym postępem. Myślę, że mimo porannej porażki, związaną ze zjedzeniem dwóch buł, nie jest źle. Jak na początek myślę, że jest dobrze. Małymi kroczkami i do przodu.


Pobudka: Około godziny 11

Bilans:
- dwie bułki z szynką drobiową (moja porażka dnia)
- płatki musli z mlekiem 0,5%
- sałatka (pomidory, ogórek zielony, cebula czerwona, odrobina oliwy z oliwek, octu i przyprawy) + dwie kromki chleba z twarożkiem
- ok. 1,5 l wody

Ćwiczenia:
- aerobiczna szóstka Weidera (na dzień pierwszy)
- rower 20 minut
- 20 brzuszków
- 10 przysiadów
- 10 skłonów

Ćwiczenia to mój odwieczny wróg, ciekawe kiedy się przemogę, aby wykonywać ich jeszcze więcej.



Referat z historii i część prasówki na WOS mam już za sobą. Najbardziej drażnią mnie zadania z informatyki, tyle tego, a wciąż nie czuję, aby było mi to jakoś bardzo potrzebne.

Jutro już chcę iść do szkoły, nudzi mi się w domu, a wiadomo, że jak się nudzi, to myśli się o dobrym jedzonku i słodyczach. Na szczęście dzisiaj nie podkradłam żadnego ciastka, czy cukierka z kuchennej szafki. Oj oby tak dalej.



Trzymajcie się, dziewczyny!
~Calycrist Mephisto
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
Odrobinę zawaliłam.
Jestem chora od jakiegoś czasu, dziś źle się czułam i nie poszłam do szkoły, dlatego, gdy się obudziłam (11 : 00, i spałabym dalej, gdyby nie fakt, że mama zadzwoniła) od razu zjadłam bułkę, którą miałam mieć do szkoły i dodatkowo tę, którą miałam zjeść na śniadanie w domu. najbardziej przeraża mnie fakt, że nie były one z niczym zdrowym. Ale ja to naprawię!

teraz zabieram się za referat z historii, potem poćwiczę, zrobię sobie obiad, ... i coś tam jeszcze.

Wpadnę do was wieczorem z rozpiską jedzenia, ćwiczeń i napojów.



Trzymajcie się, dziewczyny! Do zobaczenia wieczorem.

~Calycrist Mephisto
  • awatar heyhooo: Zdrowiej i nie przejmuj się taką mini porażką, początki są zawsze najtrudniejsze. : )
  • awatar Harpiaaxxx: Trzym się i zdrowiej : )
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dziś już idę spać. Najwyższy czas. Wstaję o 5:20. zajrzę do was jutro wieczorem. Postaram się nie zapomnieć o tym wszystkim, nawet zapisałam sobie link na pulpicie. Nie mogę tego popsuć. Potrzeba mi blogowego wsparcia, skoro żadnego nie mam w moim otoczeniu.

~Calycrist Mephisto
 

 
Frustracja. Wielka frustracja mnie ogarnia, gdy pomyślę, że przede mną tyle drogi.

O co chodzi? O chudnięcie. Nie będe tutaj kłamać z liczbami, żeby oszukać samą siebie, nie będę się głodzić, czy wykonywać ćwiczenia do upadłego. Będę robić wszystko dla przyjemności, ale tak, żeby odnieść chociaż jeden mały sukcesik.

Będzie ciężko, gdy chodzę do technikum, dojeżdżam do tej szkoły, ze śniadaniem bywa różnie, ale myślę, że mogąc się tutaj wyżalić-dam radę.

Wzrost: ok. 166 cm
Waga: 103 kg (nie, nie żartuję. Ale to nie tak, że się obżeram. Tabletki, choroba,...)
Cel 1: 95 kg

Zaczynam od jutra.

~Calycrist Mephisto
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›