• Wpisów: 23
  • Średnio co: 64 dni
  • Ostatni wpis: 4 lata temu, 23:31
  • Licznik odwiedzin: 2 003 / 1542 dni
 
calycrist
 
* 5 dzień ćwiczeń *
* 5 dzień diety *
* 2 dni do ważenia*
* 27 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*

Soboty mnie przerażają. Za dużo spania

Kolejne zdjęcie motywujące:

large (4).jpg


Bilans:
- płatki musli z jogurtem naturalnym
- bagietka czosnkowa
- dwie gruszki
- 4 ciasteczka owsiane
- serek danio
- 1,5 l wody

Ćwiczenia:
- 15 minut aerobiku (#5)
- 20 skłonów
- 20 skrętoskłonów
- 20 brzuszków
- 20 przysiadów
- 20 brzuszków przemiennych (prawy łokieć-lewe kolano i na odwrót)
- 15 minut aerobiku (#6)
- 6 km spaceru
- 20 nożyce pionowe
- 20 nożyce poziome
- 10 podnoszeń nóg (złączonych razem)

large (6).jpg


Sobota, jak najbardziej udana. Spotkałam się z koleną, pogadaliśmy, pośmialiśmy. Od 13 instaluję Aion i końca nie widzę. A teraz zabieram się za sprzątanie pokoju

large (1).jpg


Dziękuję wam dziewczyny, że mnie motywujecie!
Trzymajcie się mocno
~Calycrist Mephisto

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego