• Wpisów: 23
  • Średnio co: 64 dni
  • Ostatni wpis: 4 lata temu, 23:31
  • Licznik odwiedzin: 2 003 / 1542 dni
 
calycrist
 
* 6 dzień ćwiczeń *
* 6 dzień diety *
* 1 dzień do ważenia*
* 26 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*

Niedziele są okrutne. Rodzinny obiadek robi swoje. Kalorie, proszę, odejdźcie ode mnie.
Motywacja na dziś:

large (8).jpg


Bilans:
- miseczka rosołu
- pierś z kurczaka, 2 ziemniaki bez omaści, łyżka buraczków
- 3 jabłka
- 1,5 l wody
- herbata z cytryną

Ćwiczenia:
- 6 minut aerobiku
- 20 skłonów
- 20 skrętoskłonów
- 20 brzuszków
- 20 przysiadów
- 20 brzuszków przemiennych (prawy łokieć-lewe kolano i na odwrót)  
- 6 km spaceru
- 20 nożyce pionowe
- 20 nożyce poziome
- 10 podnoszeń nóg (złączonych razem)

Będę niestety musiała kompletnie zrezygnować z aerobiku, a to wszystko przez chore kolana. Zaczęły mnie strasznie boleć przez naciąganie nóg.

large (5).jpg


Dziś wieczorem z mamą obejrzę film, wybierzemy razem coś dobrego i zabierzemy się za wspólny odpoczynek. muszę dokończyć prasówkę na WOS, bo wczoraj sobie ją olałam i mam troszkę do nadrobienia. Wieczorem się pouczę, długa kąpiel i spać.

large (9).jpg


Trzymajcie się dziewczynki w tę okrutną niedzielę i miłego poniedziałku! Widzimy się jutro.
~Calycrist Mephisto

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego