• Wpisów: 23
  • Średnio co: 62 dni
  • Ostatni wpis: 4 lata temu, 23:31
  • Licznik odwiedzin: 1 957 / 1489 dni
 
calycrist
 
* 9 dzień ćwiczeń *
* 9 dzień diety *
* 6 dni do ważenia *
* 23 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*

Już chyba mi lepiej i jestem w stanie dzielnie prowadzić dietę, aczkolwiek do szkoły wrócę dopiero w poniedziałek.

large.jpg


Pobudka: 10:15

Bilans:
- suchary
- musli z jogurtem naturalnym
- pierogi (tata robił, nie da się odmówić)
- 1,5 l wody
- herbata

Ćwiczenia:
- 40 brzuszków
- 40 skrętoskłonów
- 20 skłonów
- 20 przysiadów
- 20 podnoszeń nóg złączonych razem
- 20 nożyce poziome
- 20 nożyce pionowe
- 20 wymachów (20xprawa, 20xlewa) nóg na boki
- 20 wymachów nóg do przodu
- 20 wymachów nóg do tyłu

large (6).jpg


nadal boli mnie ścięgno, ćwiczenia dla mnie to katusze, ale daję radę.
mam nadzieję, że nie okaże się w tym tygodniu, że przytyłam.

mindless-self-indulgence-motorokr-fest--large-msg-122454690925.jpg


Trzymajcie się chudo!
~Calycrist Mephisto

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego