• Wpisów: 23
  • Średnio co: 64 dni
  • Ostatni wpis: 4 lata temu, 23:31
  • Licznik odwiedzin: 2 003 / 1542 dni
 
calycrist
 
* 11 dzień ćwiczeń *
* 11 dzień diety *
* 4 dni do ważenia *
* 21 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*

large (1).jpg


Pobudka: 12 : 00

Bilans:
- 2 kanapki z szynką
- kubek żurku
- pierogi z truskawkami i jogurtem naturalnym
- herbata figuretka
- 1,5 l wody

Ćwiczenia:
- 40 brzuszków
- 40 skrętoskłonów
- 20 skłonów
- 20 przysiadów
- 20 podnoszeń nóg złączonych razem
- 20 nożyce poziome
- 20 nożyce pionowe
- 20 wymachów (20xprawa, 20xlewa) nóg na boki
- 20 wymachów nóg do przodu
- 20 wymachów nóg do tyłu
- 20 brzuszków przemiennych (prawy łokieć-lewe kolano i na odwrót)

large.jpg


Tęskno mi za prawdziwymi słodkościami. Dodatkowo odechciewa mi się ćwiczyć. Naprawdę, przeraża mnie to wszystko. nie mogę się od tak teraz poddać.
W poniedziałek w końcu do szkoły. To dobrze. Wynudziłam się tylko w domu.

large (2).jpg


trzymajcie się piękne!
~Calycrist Mephisto

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego