• Wpisów: 23
  • Średnio co: 62 dni
  • Ostatni wpis: 4 lata temu, 23:31
  • Licznik odwiedzin: 1 957 / 1489 dni
 
calycrist
 
* 12 dzień ćwiczeń *
* 12 dzień diety *
* 3 dni do ważenia *
* 20 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*

large (4).jpg


Pobudka: 11:45

Bilans:
- parówki
- miseczka krupniku
- bagietka czosnkowa
- herbata figuretka
- 1,5 l wody

Ćwiczenia:
- 40 brzuszków
- 40 skrętoskłonów
- 20 skłonów
- 20 przysiadów
- 20 podnoszeń nóg złączonych razem
- 20 nożyce poziome
- 20 nożyce pionowe
- 20 wymachów (20xprawa, 20xlewa) nóg na boki
- 20 wymachów nóg do przodu
- 20 wymachów nóg do tyłu

large (5).jpg


Od poniedziałku znów idę do szkoły, więc będę mieć jak kupić sobie pyszne owoce na sałatkę lub jakieś smaczne warzywka, więc myśle, że będzie lepiej.
Podejrzewam, że zmniejszę ilość ćwiczeń ze względu na naukę.

large (3).jpg


Trzymajcie się!
~Calycrist Mephisto

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego