* 14 dzień ćwiczeń *
* 18 dzień diety *
* 5 dni do ważenia *
* 16 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*
Pobudka: 9:40
Bilans:
- kanapki z szynką i ogórkiem
- zupa
- suchary o smaku pomidorowym
Ćwiczenia:
- 6 km spaceru
- 40 brzuszków
- 20 podnoszeń nóg złączonych razem
- 20 nożyce pionowe
- 20 nożyce poziome
* 18 dzień diety *
* 5 dni do ważenia *
* 16 dni do zrobienia kolejnego zdjęcia brzucha*
Pobudka: 9:40
Bilans:
- kanapki z szynką i ogórkiem
- zupa
- suchary o smaku pomidorowym
Ćwiczenia:
- 6 km spaceru
- 40 brzuszków
- 20 podnoszeń nóg złączonych razem
- 20 nożyce pionowe
- 20 nożyce poziome
zapraszam + liczę na komentarz ;*
Nie możesz dodać komentarza.